孕妇饮食吃什么好-孕妇可以吃蒸谷米吗？

作为母亲是非常伟大的，尤其是在孕期有很多地方都需要注意，因为她关系到下一代的健康成长，孕妇饮食吃什么好？孕妇可以吃蒸谷米吗？国内很多朋友纷纷联系蒸谷米厂家，咨询：蒸谷米做饭、蒸谷米作用问题，下面我们和蒸谷米生产厂家一起学习交流；


一、孕妇饮食吃什么好

在怀孕中期的时候还应该适量的补充钙，因为孕妇如果缺钙会影响到胎儿的骨骼发育，导致胎儿发育迟缓。或者宝宝在出生之后出现身材矮小的现象，在怀孕期间如果缺钙容易导致孕妇关节疼痛、腰椎疼痛或者出现肌肉酸痛，出现腿抽筋的现象。怀孕期间需要多方面的营养需要，多补充新鲜的水果、蔬菜含有丰富的维生素，能够有皮肤细腻光泽。而且使色素减少的作用，还能够促进胎儿的生长发育，平时还应该适量的增强营养。多吃奶类，蛋类，肉类，这些营养丰富的食物能够促进胎儿的生长发育。

二、孕妇可以吃蒸谷米吗

孕妇需要是全面的营养，要绿色、安全、健康的营养，才能更好的健康下一代，我们一起看看蒸谷米的优点：

经*检测，蒸谷米的B族维生素、膳食纤维、多种矿物质等含量均是普通精白米的2-4倍，稻谷综合营养留存率高达80%以上，远远大于精白米仅5%的稻谷营养留存。蒸谷米在加工过程中，稻谷谷皮、糊粉层中**的维生素、无机盐类等多种水溶性营养元素，在水热作用下，随着水分渗透到胚乳内部，*特的HPT工艺，能够激发稻谷胚芽中γ-氨基丁酸等核心**营养物质，使得蒸谷米具有“米皮营养+米胚营养+米粒营养”的三重均衡原营养。


通过以上我们可以看出，蒸谷米营养全面，**维生素、矿物质、膳食纤维等，可以满足孕妇的营养需求，再搭配其他营养，更全面，更健康；